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10多年不吃早餐了,肠道差到什么程度?一招教会你修复肠道活力

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发表于 2020-1-3 10:38:04 | 显示全部楼层 |阅读模式



当代社会处于高度竞争的环境,我们努力地去工作赚钱,努力地去适应社会,导致我们的生活节奏非常快。我们的时间都非常紧张,睡眠不足早上起不来,已经很久不吃早餐了,都忘了早餐是什么,只知道早午饭!
不吃早餐已经成为很多现代人的真实写照,他们不是不想吃早餐而是真的没时间,他们不是不知道不吃早餐的危害而是真的没胃口。




不吃早餐,你的肠胃差到什么程度?经常出现腹泻便秘、拉肚子,脸上出逗皮肤起红点,消化系统能力减弱,在吃馒头、面条和土豆等淀粉类食物后,不能及时的消化和排出,引起食物在体内的堆积,使肠腔内气体过多,导致放屁增多。更严重的就引发疾病,最后出现癌症!
恢复肠道活力,一定要改善肠道有益菌群的生存环境。益生菌是肠道的健康卫士,双歧杆菌等在内的肠道有益菌占了上风,它可以为人体肠道减龄,恢复肠道年轻动力,加快肠道蠕动,是食物残渣顺利下行,并排出体外。
在这里教大家用一招食疗,轻松恢复肠道活力:










准备:红薯、芋头、南瓜、一台破壁机(没有破壁机就准备搅拌机、红枣)
1、把红薯、芋头、南瓜洗净去皮;
2、将它们切块,按照1:1:1放置进破壁机热杯;
3、加上500ml纯净水或矿泉水;
4、选择20分钟,点击开始。
5、如果没有破壁机,就可以将红薯、芋头和南瓜去皮后蒸熟,再按照1:1:1加入到搅拌机内,倒上500ml温水,红枣去核添加进去,进行搅拌。
最后可以得到美味香甜的浓浓的浆状饮品,凉置一下就可以喝了!每天早上一杯,肠道越来越有活力!

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